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【研学拓展】迎海军节，“大兵小将”进“军营”！军事化拓展训练+真人CS+沙滩大作战+营地午餐落南南进行军事训练 军训是一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团队的意识，一种遵守纪律的意识；军训还是一种责任，一种为我奋斗的责任，一种奉献...
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从今天起我中年了已经好几天就这样静静地蜷在布椅上，耷拉着一条腿，裤腿耸在小腿，晒太阳…… 地上却始终放着一张瑜伽垫子，仿佛喘着奄奄的气息。我已经很久没有练习瑜伽...
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镜子是伪瑜伽
“抛弃镜子享受内在” 有的人练瑜伽很久了，并没感受到瑜伽带给我们最大的益处在哪里。练习瑜伽为我们创造了一个机会重建自己与身体之间的关系。比如，练...
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让你的胸锁乳突肌大胆地美起来亲爱的们，今天周一我们又见面啦。上我课的伽人们，有没有发现课前热身颈部运动是必修课呢。因为啊，我不想放弃自拍的美好，胸锁乳突肌能给足了我们满满的...
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用最简单的体式，保护你最重要的脊柱脊柱是组成人体最重要，最复杂同时是最脆弱的构体之一。尤其是人们长时间坐在办公室和长时间开车，这对人的脊椎骨和椎间盘造成严重的慢性损伤。幸运的是，...