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  • 亲密关系的改善之道

    在今晚的亲密关系团体疗愈中,收获有三点: 在两个的相处中,把“你不能这样”或“你不可以这样”,改为“你可以这样”,可以缓解很多的冲突。 在事件中...

  • 心法

    这两天睡前看的是稻盛和夫的「心」法,边精油拨筋,边看书,挺享受~ 1. 每个人心灵的最深处,都拥有无上纯粹、美好的“真我”。 2. “谢谢”这个...

  • 笃行致远

    今天很忙,从早到晚,直到现在这一刻写下这些文字,也都是大脑在思考的。 感恩写作,让我每天晚上睡前有机会回顾一天的所见所得。 自我评价,今天一天都...

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  • 用心、利他,永不过时

    今天有位客户,给我推荐了3位朋友,在感恩她的支持的同时,我在感叹用心做好一件事的重要性。 以前的我,在一些事情上处理得不够严谨,总是会在事情过后...

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  • 真需求

    《道德经》里有句话,“弱者道之用”,在强弱这对矛盾中,看上去很强的人,实际上是弱者,看上去的弱者,也可能是强者。 在梁宁老师《真需求》这本书中提...

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  • 休闲的一天

    早上起来,做一份自己喜欢的早餐,喝着温暖的红茶,觉得一切都是如此美好。 下午,小憩了一会儿。然后开始听课,边听边做笔记,提高了认知的同时,让我知...

  • 课题分离

    今天主要有几点感悟: 课题分离 你以为别人应该热情地感谢你,那只是你以为。你承担了无需承担的责任,去帮助别人,那是你的课题,至于最终别人感谢你与...

  • 做到这几点,在亲密关系中更容易看见对方

    今晚参加了亲密关系团体疗愈,有几点启发: 分享的内容越仔细,越有画面感,对方便越容易理解我们的感受,关系会越亲密。 在冲突发生时,尝试从“我”开...

  • 写作可以变现,但要以终为始

    上午跟一位正在创业的朋友聊天,我有个感悟,就是我们做很多事,要以终为始。这跟「但行好事,莫问前程」不冲突,你想行好事,你得知道你的好事具体是个什...

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个人介绍
✏️ 简书作者:写作8年+、对内写作200w+字
✍️ 疗愈写作:每日写作3000字 400天+
🧘‍♀️ 冥想6年+、瑜伽2年+