发简信
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单曲循环一首歌
为什么我们在失恋的时候，或者遇到人生中的重大挫折，几近崩溃的时候，会单曲循环一首歌？ 因为那首歌懂你。 它刚好懂你的心结具体在哪个点，它唱出了你...
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情商高的人往往向下兼容
有时候你会发现，对方和你相处的时候让你很舒服，但是你下一回联系对方的时候，对方并没有表现出任何热情。 那是因为对方当时用情商向下兼容了你。 他用...
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学会自己照顾自己的情绪
丛非从《我真的很棒》：即使你付出了很多，委屈了自己，当你期待他人来照顾自己的情绪的时候，基本都是无效的，都不如自己照顾自己的情绪来得爽快自由。 ...
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依赖会带来亲密关系，也会带来孤独感丛非从《我真的很棒》：我们要提高自己的心灵恢复力。亲密关系的建立，是需要冒险的。不要期待在一段关系里不会受伤。受伤与爱，都是一段关系的必备元素。...
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我好不好，我自己说了算
丛非从《我真的很棒》：你的好坏是你决定的，不是别人。即使所有人都说你不好，你也可以有针对性地看待：对不起，我是好的，你们都错了。我可以吸取你们的...
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真正的掌控，不是挑剔，而是适应和发现丛非从《我真的很棒》：真正能完成对关系的掌控的感觉，不是要通过挑剔对方来完成你的掌控感，而是适应对方，发现对方。不挑剔他，给他安全感。 适应对方...
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如何消化愤怒？愤怒是从强者流向弱者，而不是从正确流向错误的。 弱者即使认为强者有错，也是不敢愤怒的。 所以，当比你强的人愤怒的时候，不要认为是自己不够好，思考...
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自我强大的三个表现1. 不让情绪代替理性做决定 比如，有的人失业了，就一直陷入痛苦与绝望之中，甚至伴随着各种暴躁的情绪。 这是典型的用情绪代替理性做决定。 心理强...
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快乐的三个层次第一层次的快乐 感官刺激带来的快乐 眼耳鼻舌口等感官体验到的快乐，比如吃好、喝好、睡好、玩好、追剧、刷手机等。 感官上的享受会给人带来极大的满足...