1、具有定义明确的特定目标 2、具有专注的练习状态 3、练习包含反馈 4、需要走出舒适区 三F原则 刻意练习必须牢记三F原则，即：专注（focu...

种植牙原来可以这样“种”； 种植牙原来可以这样“美” 不知你有没有，反正我开始“长草”了！