生活中有没有一些失望，对生活中的一些小事失望。 因为一件事情没有达到心中预期的失望，而为何没有达到预期而没有反思，从而爆发自己的脾气，而不注意管...

好的心态是一切的开始，是好心情的开始，是快乐的源泉。相信自己，一切对你都是恰当的。 对于阅读，学习，做事，任何一切事情心放稳了，一切就成功了一半...

一件事做到一定程度会自然而然的做出改变。 曾经想着减肥，早上早早起床去跳绳去运动，而经过一次一次的重复，重复到一定程度，突然今天做出一个决定，不...

当我们做一件事时，能够问自己为什么这样做？这样做的目的是什么？想从其中获取什么？如果每次能够问问自己，在做的过程中就会对自己多一份耐心，能够心甘...

探索 纸上得来终觉浅，通过你不断地探索，从思想到行动上改变，获得正确的方法，此后，你的收货或进步是巨大的。有的人认知的早，有的人认知的晚，但若开...

好好睡觉是一种修行，睡的安稳，早睡早起，养成好的习惯。 我可以拥高质量的睡眠，可以做到早睡早起。 正念，相信一切困难是暂时的，一切会向好的方向发...

好开心，完成了今天的运动 跳绳。 能够每天坚持一个兴趣爱好，并完成，是一件美好的体验。 学着感恩，感恩生活中的小美好，幸福不需要那么多的伟大事件...

高效率 做事情讲究效率，而非速度。以前，会想着快一点把事情做完，但质量却没有那么高。慢下来，讲究效率，会有美好的收货。 很多事情，慢慢开始后，然...

跑步是瘦大腿最有效的方式之一了。 有大概二十天没有跑步了，昨天跑了10公里，今天大腿特别疼，只有大腿的疼痛明显。小腿没有任何痛感，如此说明跑步是...