一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面。 那么今天就来讲讲训练，练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。 1 热身...

成分:沙棘，刺梨，木鳖果，枸杞 作用:抗氧化，抗过敏(皮炎，湿疹，荨麻疹等)，增强体质，提高免疫能力，预防近视等 服用:每次30ml作为日常保养...