一、概述 第1个100天（16.12.1-17.4.6），第2个100天（17.4.7-8.2）。第1个100天曾经尝试用各种外物比如奖励，来刺...

一、初衷 已经忘了当初腹肌训练的目的了，翻了有道的记录，才知道最早是在成果派里做21天打卡。想试着养成一个习惯。打卡结束了，想着自己如果没有继续...