一.骨盆摆钟 1.引导：仰卧曲膝，身体找到中立位，先做2组呼吸调整；下一次吸气，骨盆前倾（想象技巧）

人与人之间的差异，其实很简单： 你在赖床，他在锻炼；你在应付工作，他在用心工作；你在玩的时候别人在学习，你努力，他比你还努力！你在完成今天的计划...