今天5点醒了。在床上做了下拉伸动作，安抚了翻下床的小萱，5点半起床。 洗漱完，打了豆浆，坐在沙发上冥想一会儿。 脑袋上方的位置，就像不常用到的肩...

2018年12月24日 平安夜 又到了年尾年关。 好快，一年比一年快。每月是一晃就过去的，每周是眨眨眼就走的，月初刚刚提交了6月计划，眨眼间就开...

在闹铃响之前醒来，怕闹铃吵着萱萱先行关了闹铃，准备赖一下就起床。这一赖再睁眼就6点20了，起来冥想一会儿，7点起床。婆婆已经准备好了早饭，有2道...

今天5点20的闹铃，醒来猛然想起忘了做米饭，“腾！”的起身去看电饭煲，发现妈妈已经弄好了，饭马上就熟了，哈哈，放下心来，谢谢妈妈。脑子蒙蒙的好想...

5点20的闹铃，5点40起床的，换了闹铃声音，很有效果。 早起奶奶和我一起做了一桌丰盛的早餐，谢谢奶奶，我们几点起床，她总会早与我们半个小时起来...

早起的闹铃吵醒了萱萱，不得不哄睡她，起来已经6点40。今天晚上要关掉闹铃，靠意念和习惯起床，应该也不会晚。在前进的路上， 在达成目标的过程中，总...

多么微不足道的事情，只要你足够坚持，总有积少成多、量变积累到质变后形成巨大的能量。 今天6点起床，起床依然很艰难，用大概10分钟不到的时间清醒来...

周日小憩，没有按时起床，晚起的感觉并不好，自责的同时，头脑的状态也不清醒，晚起毁一天的感觉。 周一起床不晚，洗澡洗头，准备收拾东西出发。萱萱醒了...

3:38醒了一下。5点25的闹铃，5点35起床了，今天从睁眼到起床的时间缩短了一些，并且挣扎少了很多。 起床做了冬瓜肉丸汤，早起吃上自己做的美味...