291天，混沌。 享受生活，从觉知开始。 不加评判，用心体验。

290天，喜悦。 专注当下的力量。 耐心回来了，感知力回来了。

288天，忘记为什么开始。 日更三句话，回顾一天的健身和阅读。 渐渐成了，黯然神伤的碎碎念。

287天，行动。 读书，读书，读书。 健身，健身，健身。

286天，重启正念。 近半年，我玩不尽兴，我不会休息。 常常精力不济的原因是，我内心虚浮。

285天，慢。 在做出判断前，看清楚事实。 放下分别心，才可能有慧眼。

284天，从头开始的勇气。 原本从低谷开始，都敢迎难而上。 现在从零开始，就退缩了？

283天，准提咒。 一天108遍。 念起来。