晚上回来看了40分钟的书，书名叫《WOOP思维》，这本书是去年我完成优势计划的100天阅读后，用积分兑换得来的。拖到今天才开始拜读，有些愧疚，但...

今天早上7:02起床后，列下来今天最重要的三件事是—— 1.晨间阅读30分钟的《精进》； 2.《好好学习》的一元笔记整理； 3.收拾整理衣橱，处...

上午看了一个多小时的书，去翻了翻成甲说书的微博，看到一张图片很有意思，于是转发朋友圈。 图片上写着这么一句话——“高度不够看到的都是问题，格局太...

一、为什么要在第二天早上写晨间日记？ 1、当天写日记，易被感性支配，情绪化； 2、次日早上写日记，理性思考，客观阐述事实； 3、一天之计在于晨，...

这几天可能真有点用力过猛，干靠意志力去做很多有挑战的事情。 昨天下午提前一个多小时骑车回去，找移动师傅迁移宽带，总共花了40分钟吧，然后吃饭回来...

觉察日记的3F原则： 3F原则：Fact（事实）、Feel（感受）、Focus（聚焦） Fact（事实）： Key Word关键词 Feel（感...

简书上写着今天的晨间日记，发现和昨天大不一样，没那么多文字，没那么多琐碎，就是12345，然后直接说内容，如此甚好！ 这两天因为有做复盘回顾，所...