瘦了34斤的张越

IP属地：吉林

从130多斤到100斤，我做对了3件事…
我也不是一次就减成功的，光是晚上不吃饭节食就减了5-6次稍微健康一些的方式也减过，但是最终都反弹回去了，直到2020年… 我在一日三餐没落下任...

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我和第一位同桌沈汝的故事开始……
时间过的真快，一转眼就已经到了最后一天，21天的挑战也即将结束这一期是我参加日记星球的第一期，这一期累计写了也有1万字了，坚持的力量太强大了，...

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知识懂得挺多，却瘦不下来？
因为理论和实践永远不是一回事… 我前两天给一个小姐姐做了一次一对一诊断，她自己考了健康管理师但是却减肥两个月，一点没瘦！看起来她的饮食什么问...

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带我妈减肥，一个月她的腰围减小13cm！
年龄大代谢低？不容易减？这些都是减肥中的“认知陷阱”，只有不适合你的方法，没有减不下去的肥肉… 不信你看看我妈，一个月腰围减小13cm，体重减...

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她一定是上帝派来拯救我的！
上周末和老师打了两个电话，一共3个半小时，我突然有了一个想法… 她一定是上帝派来“拯救”我的！因为她不仅作为老师教给我商业知识，还用她学到心理...

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积累“持续小赢”，实现终身成长
今天早上听完了一本书《韧性》，里面讲到一个概念就是“持续小赢”，每天进步一点点，每天坚持一点点，一年下来的改变都会是巨大的这个概念和“微习惯”...

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减脂进入平台期，怎么破？
今天给一位二胎宝妈小姐姐做了一对一减脂诊断，她现在最大的问题是进入了平台期…… 营养均衡全面，不吃零食，还一周4-5次跳操，一跳就是一个半小时，...

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果然是同频相吸，最近我身边『利他』的人越来越多了！
最近越来越多的伙伴和我说， “想跟着我瘦下来后，再像我一样帮助更多的人健康减脂！” “我希望在减下来的同时，也能帮助别到别人” “我瘦下来后的愿...

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帮宝妈逆袭，重返年轻态
我两这天一直在构思一件事…… 就如是何让我现在在做的减事脂业，对会社更有意义，产更生大的价值这个想法来源于最近我在读的俞敏洪老师的书，让我深受...

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