过去的几个月里，小俪和大家分享怎么从物质维度、心智维度、情感维度爱自己，这个月开始，让我们从时间维度、空间维度、能量维度，讲一讲我们该怎么来爱自...

今晚，小俪和大家来谈一谈心智维度，也就是怎么爱自己，让自己拥有更多智慧。 原生家庭带给我们最大的限制，不是思维的内容，而是思维的模式。而且，已经...

上面我们谈了怎么联结自己的身体。大家有没有认真做那两个练习呢？一是专注临在，二是放空觉察，可以帮我们的身体从亢奋紧绷，恢复到放松的状态，能让我们...

在之前的内容里，我们分享了如何在爱自己之前，先了解自己，了解什么是真正的自己，了解原生家庭对我们的影响，了解我们的信念是如何左右我们的。你不会成...

上一篇文字里我们分享了，当我们内心深处没有和自己和解、有空洞的时候，就容易在亲密关系中用力过猛。不同的用力方式会带来三种不同的关系模式：戏剧型关...

上一篇文字我们分享了“我们怎么对自己，就会吸引别人怎么对我们”。指望对方改变是不太可行的，因为事实是，只有你先改变你自己，对方才有可能会改变。改...

上一篇文字我们分享了当我们对自己的爱很少的时候，主要会表现在三个方面：过度苛责、过度纠正、负向消耗。当我们意识到自己有这些模式的时候，就需要停止...

上一篇文字我们讨论了“我不配”的信念，其中说到，我们内心其实隐藏着自卑和自负两股分裂的力量，这种矛盾的状态是最阻碍我们成长的，只有通过对自己无条...