日期：11月1日 学员名称：黄梁倩 体式：幻椅式 Utkatasana 问题：收腹收肋骨不够，双手可以再靠后一点。 总结：多做腹部力量练习，多练...

日期：2018.7.19 学员：黄梁倩 体式：单腿站立伸展式ll（平衡二式） 问题总结：下腿膝盖没有自然伸直，背部延伸不够，肩部不够放松。 体式...

日期：2018.07.06 学员：黄梁倩 体式：仰卧上伸腿式/仰卧369控腿式 问题总结：腿收紧蹬直，双脚并拢并且回勾，收腹，腹部力量不足。颈中...

日期：2018.07.05 学员：黄梁倩 体式：战士lll式（Virabhadrasanalll） 问题总结：髋有点歪，有点塌腰，后脑勺没有与背...

日期：2018.07.04 学员：黄梁倩 体式：坐角式（Upavistha Konasana) 问题总结：没有腰曲，身体向下延伸不够，髋部太紧。...

日期：2015.07.03 学员：黄梁倩 体式：侧板式 问题总结：头不够中正，腹部力量差，展髋不够，手臂力量不足，坚持不了多久。应该多练习斜板式...

日期：2018.07.02 学员：黄梁倩 体式：半英雄前屈伸展式 问题：1、直脚贴地时，脚不够直。2、肩颈不够放松。3、两侧躯干伸展向前不够。 ...

日期：2015.06.29 学员：黄梁倩 体式：狮身人面式(Simha mukhasana) 问题：1、上半身抬起不够，不够挺直。2、肩胛没有内...

日期：2018.06.28 学员：黄梁倩 体式：骆驼式（Ustrasana） 问题：胸腔上提不够，腰部不够伸展，收腹不够。这个是个后弯动作，可以...