辣白菜肉末烧豆腐 牛肉沙拉 时蔬鸡蛋卷 姜黄鸡汤蔬菜汤 西红柿汁

腊八豆蒸秋葵 凉拌海带丝 可可粉南瓜籽西红柿山药泥 香草鸡豆腐沙拉 时蔬臧血面 姜黄粉苹果醋

牛肉沙拉 椰子油姜黄煎蔬菜鸡蛋饼 骨头汤煮西兰花豆腐 杏仁南瓜子亚麻籽粥 康普茶树莓饮

蔬菜沙拉 椰子油薄荷炒鸡蛋 凉拌柴火腐竹 鸡汤配坚果时蔬 姜黄粉柠檬苹果醋 ， 亚麻籽山药黑米粥

西红柿香草鹰嘴豆 自制水豆豉闷豆腐 亚麻籽黑米藜麦粥 坚果奶昔 姜黄菌粉盐蒸鸡蛋羹 杂菌煲老鸡

板栗红薯蒸南瓜（黄楼院农场的板栗，自然乐章的红薯，南瓜） 萝卜丝蒸丸子（黄楼院农场的肉馅） 凉拌木耳 （选用九寨的野生木耳） 凉拌猪头肉 ...