英文名Head-to-Knee pose，梵文名Janu Sirsasana，Janu是膝盖，Sirsa是头的意思。 头碰膝前屈伸展坐式的练习步...

瑜伽因为可以让让人的身心灵获益，所以日益受到社会的关注，也有越来越多人结识瑜伽，对瑜伽有兴趣。 很多人对瑜伽产生了兴趣，但是接下来的一段时间是观...

说到猫牛式，练习瑜伽的伽人都很熟悉，它们是灵活脊柱的两个非常好的体式。很多人觉得很简单，因为没有什么强度，也没什么难度，即使初学者，大多也“不屑...

现在真的有很多人喜欢抖音，常常在群里发视频活跃气氛，甚至半夜都发。但是，我的一个朋友却把抖音卸载了。 “都怪抖音，工作差点弄丢”。原来，因为周末...

休息术 挺尸式仰卧在垫子上，闭上眼睛。 给自己一小段时间调整一下身体的各小部分，现在没有一块肌肉主动的发力，让他们完全的松下来，找到地面对你身体...

老话讲：近朱者赤，近墨者黑，物以类聚，人以群分。 你身边有什么样的人，你和谁在一起历经怎样的生活，都将影响着你会成为一个什么样的人。 每一场遇见...

为健康的每一分投入都值得 因为，身体是对未来最大的投资 这个世界上，所有的工作其实都是拼体力。 一个好的身体，才是你应对世界最好的武器。 上周与...

在我朋友圈里，有个与我同龄的，爱熬夜，爱喝酒，皮肤老化，身材走形，尽管她的自拍照在我朋友圈里艳压群芳，但我从没给她的“照骗”点过赞；另...

王尔德说： 在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西，现在我老了，才知道的确如此。 现在很多人都会毫无忌讳地说，我现在最喜欢钱，我要挣很多...