为了帮助你在与人对峙时减少紧张感，模拟训练是非常有效的方式。以下是一些详细的应对技巧和训练方法，供你在日常生活中实践： ### 1. **建立自...

每到1号和15号，就犯焦虑： 员工工资得算头等大事，不能迟到； 每次到发薪日，sheila都会急得像热锅上的蚂蚁，因为她是单身妈妈，有各种账单要...

今天是什么日子 起床：7:30am 就寝：12:30pm 天气：阴 心情：平稳 纪念日： N/A 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点：到...

今天是什么日子 起床：7am 就寝：11:30pm 天气：阴 心情：有些怀旧 纪念日：N/A 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点：到1/...

今天打卡第4天，要努力奋斗才是；只有付出不亚于任何人的努力，才不会被打败！ 起床：7:30pm 就寝：1 am 天气：晴 心情：稳定 纪念日：N...

平凡的一天，努力向前爬的一天 起床：7:07am 就寝：11:30p 天气：晴 心情：平和 纪念日：N/A 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及...

今天打卡第二天，要努力奋斗才是；只有付出不亚于任何人的努力，才不会被打败！ 起床：7pm 就寝：12pm 天气：晴 心情：稳定 纪念日：N/A ...

昏睡几载，醒来如一场梦； 从三维的角度看待目前的二维处境，好像也没有什么； 重新回来写点东西吧，哪怕记录一些生活日记，并不用期待着有谁可以多看一...

近来一与他人交心就忍不住要掉泪。 四个月了，没有睡过几个安稳觉，连简书也断了，因为心思意念全被世俗的苦难搅拌着，脑子里每天充满着紧张和压力，当然...