IP属地：西藏
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镜子练习第十天 感受痛苦
今天练习的肯定句：我爱我的身体，我要给身体在每一个层面所需要的东西，让它恢复到健康状态。 我确实没有给够身体在每一个层面所需要的东西，我注意到了...
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爱你的内在小孩今天是我坚持做镜子练习的第9天，今天我要练习的主题是 爱你的内在小孩。今天还是看望了和记忆中那个躲在角落的小女孩，她小小的，还是远远地看着我。我...
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爱你内在的小孩
练习内容：爱上自己的内在小孩 肯定句：我愿意去爱，我愿意去接纳我的内在小孩。 练习：照一张自己五岁时的照片贴在镜子上 花几分钟看着照片。你看到了...
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第七天镜子练习 爱自己
通过这一周的镜子练习，对自己的肯定和接纳更多，对自己说的话和做的事有了更好的觉察。 这周最明显的变化就是当把自己的面部肌肉动成微笑的表情，眉宇间...
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释放内在的批判者今天是镜子练习第六天，学习打破评断和自我批评的习惯，并超越看轻自己的需求。今早联系时我认真思考了自己最近 有没有批判自己和他人。当我们停止对别人...
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觉察反思
今天是镜子练习第五天，早晨看着镜子面带微笑说“我爱你，亲爱的，我真的爱你”感觉自己真的很漂亮，从未有过的欢喜。 早上女儿照样不痛快起床，我就看着...
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放下过去，真正释怀
今天是第四天镜子练习，这一天学习放下。从小时候开始，我们从一无所知一无所有，接收到的每个信息，说的每句话，做的每件事，拥有的每个经历，都被一览无...
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放下过去
今天是第四天镜子练习，这一天学习放下。从小时候开始，我们从一无所知一无所有，接收到的每个信息，说的每句话，做的每件事，拥有的每个经历，都被一览无...
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回家
由于疫情原因，女儿学校紧急通知放寒假，今天所有学生全体离校。昨天下午四点多才收到要放假的消息，所有家长手足无措，尤其是住校生，离学校远的家长昨晚...