发简信
IP属地：北京
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20200828
早餐： 牛奶鸡蛋，一堆小饼，一盘油爆虾 加餐：葡萄 午餐： 一堆小饼，宫保鸡丁， 0.5两米饭，一点豆角 下午加餐：葡萄 晚餐未吃 运动预计10公里
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2020-08-28
天气转冷，体重增加，饮食反弹，故今日起记录饮食运动
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20200702早餐： 午餐： 晚餐： 葡萄柚一个，夹了一点菜
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20200630早餐： 午餐： 部队火锅那一套 晚餐： 啊啊啊啊啊啊啊啊 胖1.6斤！！
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20200629早晨漫步5公里 早餐： 午餐： 加餐： 同午饭 晚餐：葡萄柚一个，酸奶两杯，干果，香蕉一个
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20200628恢复习惯 早餐 还有小米粥鸡蛋 午餐： 晚餐： 两个葡萄柚，酸奶，20g坚果。一些大枣
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20200627早餐： 午餐： 以上午餐没吃了，剩下的做了晚餐 加餐：一个桃子 五天没有运动了，饮食控制的也不好，明天开始回复早起运动，一天状态好的开始
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20200626早餐 午餐 以及炝菜 晚餐： 两个小芒果，一个桃子 没运动 吃得多 运动习惯搞起来？看的书应用起来
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20200625端午安康 早餐：饺子。羊奶。鸡蛋。豆腐 午餐： 红烧肉瘦的吃了几口，米饭1两左右