发简信
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Stephen Downes文集Free Learning Essays on open educational resources and copyright开放教育资源与版...
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健身体验-椭圆机DAY01之所以选择椭圆机锻炼，是因为理论上讲这是最容易把心率控制在燃脂范围内的运动。 但是今天运动了半个小时之后，发现我的心率区间一直都在有氧耐力和无氧...
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私房健身计划-关于瑜伽
前几天练瑜伽做支撑动作的时候，感觉到右手手腕刺疼，跟左手的感觉并不相同。私教在身边就直接问了。本以为是小问题，折腾半天之后私教建议我去看骨科大夫...
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是否有必要去看时间管理的书
依然是在warfalcon文章基础上的延伸阅读 不看时间管理类书籍，就管理不好时间吗？ 答案是否定的。时间管理本身是统筹的学问，最开始大部分来自...
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私房健身计划-必要性
为什么要定义私房健身计划？ 私房计划就是自己做自己的健身教练。 用私人教练当然好，可是一来没能投胎成土豪；二来私教水平也存疑；三来做不到随时随地...
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快速解决问题能力的思考方法-warfalcon-读书笔记
这篇文章是从最近阅读的《麦肯锡工作法：个人竞争力提升50%的7堂课》摘录的，这本书翻译的有些晦涩，但里面提供的思考方法，非常实用。 正文 不要只...
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脏乱房间大作战-warfalcon-读书笔记
看过一本叫《脏乱房间大作战》的日本绘本，作者：池田晓子。 夸张的效果是从这张图 变成这张图 step1 从基地开始动手 动手打扫前，先整理出一个...