在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这就是说，一个人的动作行为或想法，如果能坚持重...

我喜欢养肉肉，但却是一个有名的辣手摧花，即便如此我还是特别喜欢逛花市。 有一天老公开车带我和妈妈去花市，一进大棚，老公就奔他心爱的兰花区了，而我...

“坚持”二字，看似简单，实则做起来很难。 因为这个坚持可能没有时间界定，坚持做一件事两三天没事儿，两三个月也能做到，但是两三年，二三十年就是较困...

首先应该是有正能量的，一说到正能量很多人说，我的朋友圈各种正能量段子，是不是很棒，抱歉，那叫鸡汤。喝少点开胃，喝多了伤脑子。正能量，是从文字里由...

曾经看了一篇文章——《高手是持续性自律，你是间歇性自虐》。是的，我就是间歇性自虐，那股劲上来就虐一下自己，三分钟热度，过后就忘得干干净净。 自律...