1、积累资粮：放生自己的身、口、意、念、行。听到布条添饭盆，马上起身给他倒了水，他呱叽呱叽的喝起来。 2、了解自己：昨天开始喜欢整理东西，今天写...

1、积累资粮：时刻放生身、口、意、念、行 2、了解自己：没有了过去做错事的那种紧张、懊恼、自责。只是是看到发生的事情中自己处理的不圆满。逃避的二...

1.积累资粮：对待每一个细小念的放生。 2.了解自己：在与匀露亲的工作中总是有报喜不报忧的习性，知道是因自己的担忧和恐惧不自信造成的，看到这个习...

1、积累资粮：祝福天下的父母身体安康、吉祥。 2、了解自己：在与匀露亲一谈到自己修为的时候，她只要说我没戏，我就会紧张、紧跟着就会拧巴在一起，头...

1.积累资粮――把地上掉下的小纸片捡起放进垃圾桶 2.今天你在工作、生活中发生了什么，让你了解了自己什么？―一在与朋友的微信对话当中，向老师讨教...

1、水的分享：一直自己都在好好的喝水，从来没有觉得自己缺水，连续几天的对水的连接，今天突然感觉到身体内缺水。 2、觉知：看到匀露与王芸的对话，看...

水的觉知：水滋养万物而不求回报，只要你需要他就与你溶在一起。 觉知：所有的情绪背后的动机，哪怕是对上师深深的思念，其实背后也是依赖。一直都觉得自...

水的分享：瑜伽习练之前要沐浴，清洁身体，为了打开身体皮肤的维度，匀露也说过沐浴时对水清洁自我的观想，自我的傲慢从来没有臣服的完成过。今天清晨带着...

1、水的觉知：从小就喜欢下雨，一下雨就喜欢㵉雨，淋雨给自己内在带来的开心和喜悦无法用言语来表达。突然决定在每天习练瑜伽之前用温水沐浴，用水清洗内...