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赵堡太极拳学习复盘4
今天继续在意上面学习赵堡太极拳 首先是推手的绷劲，有三个弯的绷劲要牢记，手腕，手肘，肩膀这三个弯分别象三把弓，而双手和肩膀围起来的弓又是一把大弓，太极发力讲究的是整力，绷劲可...
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摘自《赵堡太极拳拳理拳法秘笈》 七个规则
空圈、三直、四顺、六合、四大节八小节、不撇不停、不流水。 1. 空圈。一势一势都练成空圆圈，即是无极，即是联。故每势以转圆为主，不须断续，不须堆洼。如此做去，方为合格。 2....
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用文字记录平凡的日子。
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老教师一枚，兴趣爱好广泛。喜欢读书写作，喜欢唱歌跳舞💃等等，追求终身成长。
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活到老学到老
从小就听说“活到老，学到老”“笑一笑，十年少”，小时候只是听听，我并不理解其中的涵义，长大后，我才慢慢体会到这句话的真正涵义，验证一句话：实践出真知！ 其实，从小我挺喜欢学习...
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喜欢阅读和思考，我想用文字记录生活的酸甜苦辣，每天热气腾腾的活着……
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人生三十而立，一辈子就这样懵懵懂懂过了三分之一，突然一天恍似从梦中醒来，才发现太多的事没有做，而时不我待，如是奋起直追。既然已醒，就不要再沉迷梦中……
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一呼一吸之间，便是我的世界。
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十点读书签约作者。<br>微信公众号：行走的西瓜皮<br>总会有让你喜欢的。
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傅首尔再上热搜：好的伴侣，真的可以治愈原生家庭
文/吴呱呱 曾经听过这样一句话：不幸的人一生都在治愈童年，而幸运的人一生都在回味童年。 诚然如此。 但有的人童年虽然很不幸，饱受原生家庭的伤害，却因为遇到了对的人，治愈了童年...
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公共营养师，营养与食品卫生学硕士，专注专业营养知识与健康内容传播和分享
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如何让身体远炎离症，进而远离疾病？做好这七点，对炎症说不一、脂肪酸的摄要入平衡 中国人的食饮习惯容易导致omega-6脂肪酸摄过入多，炒菜过多地用花生油、玉米油、菜籽油等，这些油富含ω-6，欧米伽6脂肪酸过多会导致体内发炎 我们平...
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降压沟配合哪些耳穴，有更好的降压作用在耳背上有一凹沟，叫做耳背沟，刺激降压沟，有平肝降压和祛风止痒的作用。所以又叫降压沟。 如果脾气急，爱着急上火，或肝气不舒，郁结化火，导致心肝火旺的；或过食肥甘厚腻的食物，消...
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知识付费，期待免费勿加 <br>传承房中术、易筋洗髓功顶级养生功法
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习练易筋经应注意的一些细节健身气功·易筋经具有抻筋拔骨、刚柔相济、旋转屈伸、虚实相兼的功法特点，深受健身气功爱好者青睐，习练者众多。但很多人在习练时往往忽略了一些细节，动作不够准确。在此，针对学员习练...
