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食品的致胖秘密，都藏在标签里走进超市，随处可见琳琅满目的包装食品，吃还是不吃呢？吃吧，真心不知道吃进来的到底有多少热量，花里胡哨的包装下，到底装的有没有商家宣传的那么好呀；...
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少吃多餐法如何操作才能瘦减肥有一个最大的障碍饮食法就是少餐多食。也就是说三餐不按时吃，非要等到饿的不行的时候，看啥都像鸡腿，吃啥都香。一招呼就打开食欲的大门，呼呼地就吃...
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【静静说减肥】D12：打破平台期很多减肥的人都怕遇见“平台期”，或者说是瓶颈期，可能一开始体重还一直愉快地下降，但是突然有一天，体重秤就“赖”在某个数值上不动了。 那么这个该死...
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读《有钱人和你想的不一样》日记20如果你不断重复同一件事，就不要期待能有不同的收获。 大家都说减肥就是“迈开腿，管住嘴”，于是有人花钱办了健身卡、有人请了私教，单车、举铁一样不拉...
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读《有钱人和你想的不一样》日记19“一切事物在刚开始时都是不舒服的，但如果你坚持下去，最后就会穿越不舒服的区域达到成功。” 三年前我老妈从潮汕老家过来和我生活，那时我老妈61岁，...
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【静静说减肥】D5：减肥陷阱（三）想瘦哪里就瘦哪里
很多女生的愿望就是在瘦腿瘦腰的同时，胸部千万别一起缩水。嘿嘿嘿…… 于是乎，只要是看到一些商家的宣传，说可以局部减肥，立马两眼放光。 但是请记住...
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【静静说减肥】D4：减肥陷阱（二）快速减肥
很多人都有这样的经历，就是在过去的日子里不知不觉地胖了起来，这个过程浑然不自知，突然有一天，被穿不下的衣服惊醒，于是就疯癫式地就是想着快速瘦，花...
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【静静说减肥】D3:减肥陷阱（一）过度节食
只要是减肥，大多数人第一反应都是节食，有的人把主食戒掉，有的人只喝果蔬汁，还有更极端的，像郑爽之前就发布过自己的减肥日记，她甚至会一天什么都不吃...
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【静静说减肥】D2：你需要减肥吗？女人们都喜欢说：“我要减肥……我要瘦……”哎呀，这还没到露肉的季节，大家就开始不淡定了。 那么，你是不是真的需要减肥呢？ 我们首先来给身材进行自...