冥想，时间是在入睡前。 第一次：明天要回老家了，需要带什么东西，行程怎么安排，要做些什么。 第二次：对现在的生活一点都不满意，想去快速改变，却不...

1看了沈腾和刘涛《39》，非常感人。如果我的人生还剩39句，我会憋住不说，去学习手语，但并不表示我自控能力强。 2 给自己的自控力打6分吧。我比...

需要改变的习惯：组长不催不交作业 4.9 暗示：想到作业还没写，又一想组长还没催、还未到最后期限 惯常动作：忙自己的事情，不去写作业 4.10 ...

I：沉默成本是指之前的付出对现在做决定时产生的影响。 A1:有一次上班等公交，等了好久公交都没有来，这时一辆出租车从面经过，我心里纠结，心想都已...