发简信
IP属地：四川
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需要寄的物品清单
1.台灯 2.外套--中间柜子的格子外衣 3.衬衣--第一个柜子的白衬衣，随便两件（红条纹那件不要 白色短短那件不要）；睡衣--粉色汉服风辣套 ...
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2018.3.28.作业战士一式战士一式 一.进入 1.山式站姿，保持自然的呼吸； 2.双脚打开三倍肩宽，双手扶髋，大拇指按在腰椎两侧的皮肤上，手肘向后，胸腔打开，左脚尖内旋3...
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14天瑜伽学习总结
2017年12月，做了系统学习瑜伽的决定，最终选择了玛雅瑜伽，或许是因为无论人、事、物，都讲求缘分吧。 2018年年初，忤逆了家里所...
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2018.3.22.作业：三角转动式进入体式 1.山式站姿，保持自然的呼吸； 2.双脚分开三倍肩宽，左脚尖内旋30°，右脚尖外旋30°，脚跟内旋60°，右脚跟正对左脚足弓 3.双手...
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2018.3.21作业：战士二式一.进入体式 1.山式站姿，保持自然的呼吸，双腿打开三倍肩宽，脚尖指向正前方，脚掌内沿平行，左脚内旋30°，右脚外旋60°脚跟内旋30°，右脚跟...
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2018.3.20.三角伸展式 江骁一.进入体式 1.山式站姿，保持自然的呼吸； 2.双腿打开三倍肩宽，脚尖指向正前方，脚掌内侧平行，骨盆水平； 3.左脚内旋30°，右脚掌外旋30...
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2018-03-19一.进入体式： 1.山势站姿； 2.双手前平举，右手在上，左手在下双手环抱； 3.双手大臂不动，松开小臂相互缠绕，两手掌心相对合十； 4.大臂上...