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张萌萌姐《精力管理手册》第三周思考题
一、读书摘要： 帮助读者学会正确的休息和为体能充电；掌握身体节律，有计划运动；设计减压通道能力；找到自己的高效能时刻，拥有更多的可控时间。 二、...
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第张萌萌姐《精力管理手册》第二周思考题
一、读书摘要： 精力管理在人的自我管理体系中是比时间管理、效率管理更为重基础的一项底层能力。 二、金句/语录： 做情绪的主人，将所有的负面情绪转...
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读张萌萌姐《精力管理手册》＋第一周思考题一、读书摘要： 精力包括：体能、情绪、思维和意志。精力管理帮你找到高能时刻，为体能充电、为意志力充电，做好精力管理，实现高倍速人生。 二、金句/...