一、对标“90天的3个目标” ✌1. 每天22：30前睡。 上床时间，只有周六是22：30前，周一、周三在22：30－23：00间，周日、周二、...

一、对标“90天的3个目标” 1. 每天22：30前睡。 ——我发现自己有“再躺一会”的想法，决定：闹钟响，则立马起床。 2.晚餐不续碗 拟改进...

1. 22：30前睡觉。第4周有4天的睡觉时间混乱。后夜睡，或是20：00－23：00间本想小睡20分钟，结果没控制好，睡了两三小时。因有当日任...

一、参与越多、收获越多 本周践行我最突出特点：我是本周的轮值组长。周六至周一共3天，经过学习K组接龙模板，结合本组打卡情况，摸索出小组打卡模板与...

11月27日强烈的仪式感（班会和小组会），迅速把我带入了易效能践行的兴奋状态。 一、关于作业完成情况 1.重理90天的目标，我还是不犹豫地保持了...