早上自然醒7:10，就是感觉很渴，喝了750毫升的水，感觉很舒服，但今天没上大号。 8:00——11:00中间，也没感觉特饿，但...

一直以来都在健身房器械+有氧，但减肥一直没有效果，昨天开始轻断食。 早上喝了一杯水，感觉好饱，确实应了那句，其实你是缺水了，并不...