240 发简信
IP属地:四川
  • 后仰支架式

    问题:脚没有压实地板,双脚背的肌肉还要继续拉伸,可以多做金刚坐也叫雷电坐。腹部力量不够,容易塌腰,可以多做船式。肘关节超身,应该微微屈肘关节。 ...