发简信
IP属地：河南
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还在训练的你，请你一定要坚持下去！！
身体的应激反应 身体机能在训练中提高的主要原因就是通过训练使组织得到了应激刺激，从而机体对应激反应做出适应。在这个过程中，身体的能力得以提高 在...
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你的训练效果差，就是因为你有氧无氧一起做！！
引言 力量训练后做一个小时的有氧，或者是有氧训练后再做有氧训练 而且大多数人会先做一个小时力量训练后再做有氧 这种训练方式或者训练方法你是不是很...
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运动中的补水和运动表现
对于耐力运动员来说，比赛周期通常包括赛前准备阶段和比赛阶段。赛前准备阶段通常是高强度和高训练量，目的是提高速度、爆发力和特定运动力量。因此，身体...
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少年强，则国强！我们的路还很长！！！少年强，则国强！？我们的路还很长！！！ 世界卫生组织曾公布一份大规模研究结果，专家们对168个国家的近200万人的身体活跃度进行了研究。 （活跃...