现代社会，忙碌的节奏成为生活的主旋律，我们的肩头承受重压，心理充满不安，焦虑成为当前时代的关键词，身心疲惫却又不能放松。在这种情况下，如...

早睡早起好难喔～ 明明就是睡下、起床就这两步，为啥好难做到呀。那些可以说睡就睡说起就起的人这的太牛了，有没有人可以传授一些经验，专治我这种起床起...

做自己的三大要素：安全感、自主性、胜任力。 安全感是你有一个温柔的容器，它可以容纳你的情绪、你的不完美、你的失败，当一个人没有安全感的时候，可能...

爱自己的第一步，让自己发个呆吧，别催自己、别指责自己，允许自己给自己一些时间来浪费吧，如果连你自己都不给自己时间和耐心，你还指望谁能给你呢...

人与人之间的关系说到底还是人格的较量。在成长过程中，我们会发展出不同的防御机制，而这决定了人格的成熟度。越是成熟的人格，防御机制也会越灵...

有很多我们认为快乐的事并不能称之为真正的快乐。有人会因为参加派对而感到开心、因为狗狗的陪伴而快乐、因为有人逗乐你就笑等等，与之相对的就是，...

找不到自己真正热爱的事，也许已经是一种常态，有点像空心人，而这样的状态有一个特点就是无法跟事物进行一个深度链接。当做一件事情的时候，你有没有一种...

参加了简书的日更，不想断了，要死的是白天想写的东西现在忘了，早知道白天就把他写了，“直到睡觉前才发现作业只做了一点点🤏”好难过呀，现在在这...

事物都有两面性，人也一样。每个人都是真实具体的人，也意味着他既有优点也有缺点。如果一个人完美无缺，你找不出任何毛病，那么这时候你应该警惕，...