参加本次训练营的缘由 最近一直处于很焦虑的状态。这种状态已经完全地影响到正常的生活。该整理的内务总是在内心里做好一些想法但不去动手；想着要不要重...

说实话，在考虑作业之前，一直在想一直在想，什么都写不出来，但想着作业是一定要交的，于是打开昨晚的课程，再听一遍，就这样慢慢找到了想更深一步思考的...

说来惭愧，昨天课程中提到的书都没有读过，在此只好回忆一下很久之前看过的《晨间日记的奇迹》这本书。 《晨间日记的奇迹》是日本作家佐藤传写的一本教人...

一、什么是手帐体系 减重十斤，这是一个目标，正确的饮食，这就是一个体系； 你想用四个小时跑完马拉松，这也是一个目标，但是要实现这个目标就需要经过...