一些很隐形的东西，比如对儿子，女儿的控制，我意识层面以为我没有控制，我潜意识层面知道我在控制，管控儿子的学习，要指导他，应该怎么样，儿子直接用行...

人一生中总是要经历几次价值观的坍塌。 过去曾经信仰的，学历很重要，努力很重要，成就很重要，知识很重要，练习很重要。有一天被人随便戳戳，那就碎渣渣...

开启新篇章。 继续每天早晨坤达里尼瑜伽早课，每周1-2场读书会，公益个案。行动起来。 记住，所有外面遇到的人和事都可以从我们的内部信念种子去解决...

亲爱的女儿，儿子， 感谢你们进入我的生命，让我成长为一个妈妈。因为在养育你们的过程中，过去我不知道的一些情绪总是会出来，才让妈妈看向自己。看到自...

经历一年的情绪汹涌，今年终于风浪平静下来，通过团体，也看清为何会有这出戏剧。而这个戏剧的出现又是如何提醒我 和父母的关系。我曾经以为我和父母已经...

2022注定的动荡的一年，无论是内在还是外在。 内在情绪波涛汹涌，剧情不断，和权威的关系，以及和女儿的关系让我疲于应付，自动化反应。借助杨定一博...

三月份以来早课都是伴随着哈欠，眼泪，鼻涕，又回到了三年前早课的清理阶段了。早晨闹钟4:50，差不多五点十分左右坐到瑜伽垫上，跟着雨彤老师的早课回...

今年上半年各种情绪波涛汹涌，尤其是疫情以来，以前压抑的很多情绪，在疫情中，以及疫情后都爆发出来了。看似不错的外境，而内在处于至暗期。女儿的青春期...

我要成为什么：成为温暖，有慈悲心，同理心的人。自利利他。一个有力量又柔软的人，一个真实可爱的人。 未来两三个月，我会持续开读书会和沙龙，每周1-...