1、拉伸（膝着地平板支撑） 2、拎着球深蹲，三组，一组15 3、弓步往前走，三组，一组15 4、坐着平举棒子，三组，一组15 5、器械6（脚）前...

1、拉伸（膝着地平板支撑） 2、器械4身体上下摆，四组，一组15 3、提棒深蹲向上，四组，一组15 4、划船式，屁股撅不起来，需要练 5、器械5...

1、拉伸（躺着左右动，拉绳上到背后） 2、带球深蹲，三组，一组10 3、器械1前后，四组，一组15 4、器械2上下，四组，一组15 5、器械3举...

爸：蔬菜放这了哈，记得带去，我再去弄点菠菜。 我：够了够了，爸，不要弄了，你先去忙吧。 爸：我给你搞了点菠菜。 我：真不用了，吃不完... 爸：...

1.总结部分，团队总体水平，接下来放总图，（根据盘点目的） a.九宫格图（高潜） b.红绿灯图（继任） 2.根据图针对人讲策略讲一头一尾的 3....

一、收获：这两天和大家一起学习的时光短暂而充实，收获满满。感受到了尚贤进邦潜力测评底层逻辑的科学严密；感受到了张老师深丰富的专业经验和深厚的教练...

1、组织文化 2、组织设计 3、组织诊断 4、岗位管理 5、编制管理 6、通道管理 7、素质建模 8、人才盘点 9、储备管理 10、干部选拔 1...

【声临其境】剧本大纲 背景： 土哥是一个积极上进、童心未泯热爱动漫的少年，就职于中国房地产企业的佼佼者——上海链家，梦想是在人力领域有所成就，但...

各位亲朋好友： 你们上午好!我是张纪程的姨父，也是两位佳人的媒人，这次订婚的证婚人。 今天是个好日子，今天更是个喜日子，今天还是个吉祥的日子。我...