9.10月工作日最后一次课了，因为公私一些事郁闷了一整天，上课前就跟教练提 到状态不好，颓废无力感，注意力可能不太集中。 训练内容 热身：0.5...

因为约了周六见朋友，周五这心早飞出去了，上课是卡着点上的。 训练内容： 热身 椭圆机 12分钟 深蹲 ...

博击第四次课 70分钟 放松14分钟 训练内容 蹦床热身 5分钟×2 搏击打靶 3分钟×2 搏击反...

9月娃们都开学了，宝妈们也有时间了，该胖的也胖的差不多了，这不前脚该送完孩子到学校，群主妹子就说咱们极致践行群又要开始运动打卡分享建群了，心里是...