在北京不觉生活了10多天，我居然发现~菜市场，是这个城市里最接地气，最有人情味的地方。 若是在同一个菜贩里买过两三次，就算是熟人了。...

“不要回头看， 也不要担心未来， 努力做生活的角斗士！” 每每孤独的时候，人才得以触碰自己的灵魂。可是，孤独不是寂寞，是一种独处的能力，是...

写一封信，【十年后的我】 亲爱的珍，你好吗？ 我是现在的珍，想到要去见10年后的我，我很害怕，也很期待！2018年1月21日-2028年...

第七天 一、这个周末，请你花两个小时的时间，给自己本周的觉察营做个总结：本周的情绪起伏变化、本周的对自我的觉察点、本周对于自我副型的巩固了解自己...

第六天（1月12日） 一、觉察自己一天的情绪变化，跟前几天有没有变化？你有否觉察，是什么能够让你更加宽容地看待情绪、更有方法地处理情绪、更冷静地...

一品九型20 第五天 一、在明天，留意自己习惯的副型给你带来的安逸，邀请你至少做一次其他两个副型的突破，并且，详细地记录下突破时候的想法、情绪和...

第五天 一、在明天，留意自己习惯的副型给你带来的安逸，邀请你至少做一次其他两个副型的突破，并且，详细地记录下突破时候的想法、情绪和身体的变化，跳...

Day4 一、回顾今天，你有多少次的情绪变化跟不被别人认可有关，比如：二号是付出的爱不被认可，三号是自己的能力不被认可，我想知道的是，经过这几天...

1月7日 一、带着觉察总结今天，今天你的情绪状态怎样？有没有起伏波动，因为什么呢？跟自己的型号和副型有怎样的关系？ 今天我的情绪状态可谓是...