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2015年，《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。...

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人常说“别拿生命来熬夜”。但网络上“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就...

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根据世界卫生组织对中国慢性病的调查和分析： 如果中国慢性病控制现状不改变的话， 到2030年中国将会有3100万中风病人。 目前我国每年中风发病人数为180-200万， 每年...

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秋冬季节，天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！教你几招可不药而愈，收好它！ 风寒咳嗽：花椒 花椒10粒+梨1个+冰糖5粒 把梨洗干净...

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精气学说是对中医影响最大的中国古代哲学之一。 所谓气，指一切无形的，不断运动的物质。由于气极其细微而分散，用肉眼看不见，故古人称之为"无形"。气的活动力很强，而且不断地运动。...

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时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。 秋天“阳消...

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高血压是常见的慢性病，也是引发心脑血管疾病最主要的危险因素。 在所有类型的高血压中，清晨高血压常常被忽视，但它的危害实则并不小。 不少高血压患者认为，每天白天测一次血压就可以...