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写作第10日 灵感: 失眠的原因与痛苦
失眠是一种常见的睡眠障碍，它可以由多种原因引起，包括心理因素、生活方式因素和身体健康问题。 心理因素： 1. 焦虑和忧虑：过度担忧、紧张或情绪困...
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写作第6日 《女心理师》2024-02-24
一、精读目录：《女心理师》 觉察发现： 前六个来访者有计数，后面的个案案例只有题目， 每一章的题目都是结论，很吸引人心，引发读者的好奇心。 把心...
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写作第3日 2024-02-21想写一本书：《正念认知治愈案例故事》 作者：喜悦姐 作品理念： 在正念认知康复营里，应用正念认知疗法治愈情绪障碍及躯体症状的患者康复实例故事集，...
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女人的真正魅力是她的思想智慧！2024-02-20女人的真正魅力是她的思想智慧！ 《成为波伏娃》 凯瑞·柯克帕特里克 Karey Kirkpatrick 【1963年，波伏瓦写道：作者在公众面前...
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2024-2-20晨间日记
今天是什么日子 起床：7:00 就寝：2:30 天气： 心情： 纪念日： 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点：1000W销售业绩 本月重...
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拆页TF1-2《认知觉醒》2023-05-26
自我介绍：喜悦姐 我是来自惠州的喜悦姐，三个标签：心理学创富导师、金钱关系咨询师、感恩日记营教练。 作为心理咨询师的咨询方向是中医心理学，擅长：...
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TF1-2故事力+《三句话打造最简单的故事框架》2023-05-05
《三句话打造最简单的魅力故事框架》 自我介绍：喜悦姐 我是来自惠州的喜悦姐，三个标签：中医心理学创富导师、金钱关系教练、牛津正念导师。 作为心理...
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《番茄工作法图解》番茄计时器2023-05-05
《番茄工作法图解》 图书介绍：本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，...
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拆书《坚持，一种可以养成的习惯》行为模式化
I 讲解引导 WHAT 行为模式化是一种能将想要养成的良好习惯坚持下来并形成固定模式的方法。 WHY 我们总是想养成良好的习惯，但是总是坚...