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    鹰腹肌=8个动作+45天

    很多朋友在后台问,怎么能够练就完美的腹肌。作为一位资深的腹肌追求者,我需要告诉大家的是,想拥有持久的完美腹肌,只有一个方法,那就是练。节食,抽脂...

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    停止训练肌肉会减少,是不是转化为脂肪了?

    提起健身大家可能都会说出个一二来,那么大家对常见的极容易错误的健身知识,不知道你有没有中招了?错误的健身常识一:停止训练后,肌肉转化成脂肪。这种...