发简信
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再小的努力，乘以365天，都会变得伟大
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影评III｜心灵的感冒—《丈夫得了抑郁症》电影文/小先先 抑郁并不可怕，因为，它只是一种生活常态。就像感冒，随时出现，又随时消失，每个人都会有心情不好，意志消沉的时候。但，那又有什么关系呢？就当是给自己的心灵，放的一个小...
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爱好文学，心理学，哲学，从事公益事业。
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从营养学看抑郁症下（来自大象心理学校）
在全球预计有3.5亿人患有抑郁症，每年有80万人因自杀死亡，大约每40秒就有一人选择轻生，但全球只有不足一半的患者(在许多国家中仅有不到10%的患者)接受有效治疗。在中国，抑...
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更多生酮减肥小知识，可关注公众号【酮学 生酮饮食】
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RYT瑜伽认证和北极星普拉提认证导师，<br>自创排毒果饮品牌Greens稞悦，<br>随后继续折腾拿下食生认证厨师和国家营养师。<br>爱旅行、爱做菜、爱运动，<br>掌厨多场生素餐宴，带队排毒旅修。<br>只为活出超值人生！<br><br>欢迎关注个人微信公众号：<br>Yannie的瑜伽厨房（微博同名）
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鸡翅最好吃的做法，不炖不煮不红烧，只需简单2步，比红烧还美味
鸡肉是最为家常的食材，因为特有的美味，又因为鸡肉脂肪含量低，所以被大众所喜爱，尤其是减肥一族，所以几乎家家都要吃鸡肉，而鸡翅是整只鸡身上最贵的最美味又最贵的肉，又十分的丰富营...
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知识的搬运工
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正念的奇迹
『正念』是佛教词汇，本书对『正念』的解读是：『对当下的实相保有觉知』。 『正念』是一种让人心平气和地察觉当下、珍惜当下、把握当下的禅修方法。处在高速发展的社会中，我们总是忙于...
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缠中狩猎缠论工具包作者，缠论爱好者。
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哈佛大学公开课：幸福课 第16讲 运动
哈佛大学公开课：幸福课 第16讲 TalBen Shahar我们总结了很多，课上讲过的内容。一年半前，我有幸被Martin Seligman邀请，到他家去玩了一整天。我...
