周末在家看了一部美国电影：《当幸福来敲门》。这部电影豆瓣评分9.2，影片取材真实人物——美国黑人投资专家克里斯·加德纳的故事。 电影讲述了家住美...

昨天做饭的时候，无意间进了心理学专家、作家武志红老师的直播间，听了一些关于冥想正念的知识，觉得挺认同的，就一直听了下去。最近自己感觉身心很疲惫，...

我的一位前同事前几天发微信和我说，她最近很焦虑，3年口罩生活让她工作找了又辞，辞了又找，最近的一份工作因公司发半薪，她又裸辞了……北漂8年，已过...

1、运动治百病。 当一个人运动起来，会产生快乐多巴胺，身体、内心更勇敢更有力量，更自信，对自己更有掌控感。控制不住自己、胡思乱想、不开心，本质是...