全书一共列举了21个关于提升效率的办法，属于实打实的鸡汤书，看完很励志，恨不得立刻行动投入到工作中。 此书对于我，最有启发的一点是未来我应该把自...

我的手帐里最重要的部分是写下愿望。写下愿望只是给自己在远处摆上一个灯塔，而愿望里最真正发生作用的部分是这样的：“为了实现以上的计划，从明天起，我...

如果你想立刻提高意志力，那么最好出门走走。科学家认为，5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强自控力。“绿色锻炼”指的是任何...

“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还得有第三种力量：那就...

非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定...

总结了一部分生活上的好习惯后，突然想到自己在工作上的一些小感悟，于是先这些工作感悟写出来。 1很多事情不用你去嘴巴说，旁人都能看在眼里，大家心里...

工作以来，经历了恋爱结婚生子的我，各方面都有明显的变化，总之都是朝着更好的方向发展。回头看看，发现自己这些年已养成一些好习惯。现在总结梳理一下：...

1 四原则 • 第一原则：以“专注力”为中心对时间分配进行思考 • 第二原则：重启“专注力”，创造出时间 • 第三原则：掌握美国式的工作效率 •...