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如何缓解不断刷屏带来的焦虑疫情当下，日常生活中下面这样的现象多见。 “有些人或窝在沙发里，或躺在床上，或坐立难安：一会拿起手机，刷两下，又觉得不想刷了，于是放下，放下也不...
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如何积极主动关照自我
自我关照(Self-care)要提倡积极主动的自我关照，而不是消极的、被动的。 积极主动的自我关照，既包括主动的自我心理调节(信念、认识、积极乐...
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心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服务01 在这个特殊时期，求助者最需要的是什么? 大部分人最需要少一点焦虑，多一点平静，增加积极心态，减少恐惧和悲观。求助者获取相关的资讯是重要的，...
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观《头脑特工队》后记以前看过这部动画电影，至今印象深刻的就是描述情绪的几个动画名称和几个岛倒塌时的场景。 再次认真沉浸式观看后看到了另一个角度:单一的追求单一情绪尤...
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期末考试前心理建议
期末考试临近，总会有孩子很焦虑，家长很紧张的现象出现。 作为家长，大都希望孩子可以考个好成绩，可大多数家长有些时候会有种有心无力的感觉。...
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恩宝外出记
今天恩宝爸爸临时提出带恩宝去商场逛逛，估计是早上他爷爷出院后家里来的人稍微多些后恩宝又哭了。 怕生。恩宝很少外出到公共场所，所以适应能力有限。 ...
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支持
本来都很想睡了。 忽然发现日更还没完成呢！这个必须睡觉前搞定。 不过眼下需要搞定的是这个晚睡的娃。 就在刚才他终于困得自己睡着了。我赶快拿起手机...
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打防疫针记
下午我们准备暖和齐全后就抱着恩宝出门了。 披上老公小姨家的双胞胎小姨们二十多年以前的红色小兔披风，一路背对着风去往社区医院打疫苗。 抱着他的过程...
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洗澡记
虽然天阴有风，可是今天下午要去打疫苗，所以上午妈妈临时决定和三姨奶一起带恩宝先去洗澡。 对于现在七个多月的大宝宝恩宝来说，外出是件很愉快的事情。...