240 发简信
IP属地:广东
  • 工作9h(最少)+睡觉8h=17
    阅读2h+运动2h+朗读0.5h+练字0.5h+面部运动1h+写作0.5h=6.5h
    17h+6.5h=23.5h
    别说还要做其他的,都不用吃饭睡觉洗澡走路上厕所了,
    这真是张口就来啊

    你敢不敢这样坚持一年?

    1.规律作息,不熬夜,不晚起,晚上11点前睡觉,早晨七点起床。 2.坚持每天阅读两小时,持续输入。 3.坚持每天运动两小时,塑造完美体态 。 4.每天坚持朗读半小时,提高语言...