2022年6月15日 妈妈常常告诉我，小时候兄弟姐妹多，父母没空管他们，她更多的要学会干活，帮衬家里，没有感受到父母充分的爱；长大了嫁给我爸，家...

2022.6.13 与自己的关系 我们每个人刚出生的时候的时候都是一张白纸一样的存在，那些所谓的优点缺点品质是后天生活环境、情境中养出来的。我们...

2022.6.14 与自己的关系： 每个人身上都有各种“身份”，有拯救者、迫害者、受害者，而且总是不断切换；不同“身份”还自带各种各样的模式，比...

鼓励孩子与我们合作的五个技巧： 1、只是描述我们所看见的或者描述问题，不做评判和指责。当我们不断指出孩子错误做法时，孩子往往有抵触情绪，会不太愿...

我们越想让孩子摆脱不愉快的感觉，孩子越沉浸在其中，相反，我们越能坦诚的接纳他们不好的感受，孩子越容易摆脱烦恼。如果我们想要一个幸福的家，就要允许...

1、接纳孩子的感受和情绪，调整孩子的行为。 2、不是任何时候都要共情，当孩子需要我们了解他们的感受时，再和孩子共情。 3、有时候问孩子“为什么”...

1、一个念想可以让人在幸福的生活里痛苦的挣扎，时刻保持正念！ 2、在一地鸡毛的生活里，我们要乘风破浪，绝不错位的兴风作浪！ 3、我就是我，我有我...

鼓励总结工作表 1、觉察:我是一个对自己感受负责的人。 2、接纳:允许自己对事情有预设，同时告诉自己那只是我自己的猜测。我只处理事情，不猜测动机...

明白自己要积极主动后，我们应该主动投身哪些事情，才能做到高效能呢？ 除去我们没兴趣、不关注的部分，世上的事情都处在我们的关注圈，而其中有一部分是...