发简信
IP属地：云南
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和先生的约定
我最近有怨气，为什么晚上先生下班回家后就可以玩游戏不用管小孩，而我白天管晚上还要管两个！ 我有架要吵！ 不过我总算是先冷静下来了，没有被情绪牵着...
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今天没控制住
忍耐是有限度的，耐心是会用光的。 我知道说这句话，就证明自己修炼还不够。 今天没控制住，怒而吼！因为我真的很耐心的提醒了，讲道理了，根本没用！ ...
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情绪管理-坚持每天积极不抱怨因为我是个很情绪化的人，这周塑型计划暂停，那就好好做好情绪管理！ 今天没对孩子发火。 今天不抱怨不啰嗦，又发现孩子们的一个优点，儿子今天又做到了...
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自我管理-反省说话方式我最近发现自己总喜欢对孩子们以“不要做什么……”为开头句，其实这样说话效果一点也不好，可是自己总是惯性的就吼出来了！ 最近有了自我的觉知后，有意...
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暂停塑型计划
生理期，各种不适。还有耳鸣和恶梦，我是有多虚呀！ 塑型计划暂停，休息、调理和补觉一周，避免剧烈运动。
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情绪管理-今天不打不骂，有话好好说今天我情绪平和了很多，虽然有几次又习惯性的想发火，但是最后还是克制住了！当多克制几次就发现，好像也没那么难受了哈哈 今天儿子也有了些变化，他不小...
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生气之后尝试“非暴力沟通“很难。 非常难。 我今天还是很生气，因为儿子又打了妹妹，虽然起因是妹妹先去抢哥哥的东西。但他一动手我就会暴怒…… 我终于很艰难的忍住了打人的方式...
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非暴力沟通这是自己在情绪失控并自省后，首先决定要重读的书-《非暴力沟通》，半年前虽读了却没有上心也不会运用。 今晚开始重读。我计划读完后用思维导图画出并实...
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剖析自我后，和儿子一起学习管理情绪中午和闺蜜一起去海底捞吃火锅，两个二宝妈聊得最多的就是育儿问题。聊到深处我对自我的剖析也越来越清晰！ 为什么情绪失控？ 1、我爱女儿胜过儿子 2...