2018 精简护肤 保湿+防嗮 形体矫正 天鹅臂+改善驼背+o型腿矫正+马甲线+密臀+学会倒立+学会游泳 极简生活 去实体店买衣服，买一套搭配好...

我从小就是黑妞一枚，长大后也从来没有认真保养过，读高中的时候住校，天天吃外卖，造成营养不良，冬天有时候打不到热水还用冷水洗头，冷水冲凉。然后就把...

1.早睡早起 2.早起一杯温开水 3.吃早餐 4.听得到(app)新闻 5.每天一个水果 6.不吃冷饮和饮料 7.运动至少半小时（跑步、瑜伽） ...

健康 1.11点之前睡觉，7点起床。 2.早起一杯温开水。 3.吃早餐（尽量自己在家煮的）。 4.每天泡红枣水 5.每天一个水果 6.每天至少运...