昨晚很认真听正念课程，并做了笔记。每天增加写感恩日记和正念沟通日记。多记录，多分析，稳定情绪，智慧地处理好人际关系和事件。心中有爱，才能很好地活...

昨晚太热，被蚊子咬了一个晚上，没睡好，早上起来被咬了三四个包，睡到了六点半，再也睡不着了。醒之前还做了个梦，忘了做什么内容，不好也不坏 吧。 昨...

出差了两天回来调整了两天，昨天帮妈妈做卫生，拖地板。这周又要出差。顶过这周。 周六参加了李尚龙的签字见面会，很高兴能非常喜欢的见到作家...

昨晚跟许久未见的老客人见面聊了很hi，一讲到展会，状态就非常好，到家已经九点多了，大脑十分兴奋，快十一点才睡，今早还是六点起床了。很不错，给自己...

一大早就看见久违的阳光，即将迎来五月。喜欢看见太阳，早上六点醒，做了半小时的冥想，状态很好。煮了黑米小米粥，吃营养餐。 英语单词背诵60个，反复...

早上起得很迟，实在困，例假还没结束。这次例假很不错，气色还很好，调理的结果。早上起来感觉还有点冷瘦瘦的，在没大热前，要捂紧点。 昨天小男生上班，...

做了一天的会务，虽然都在酒店里，但还是感觉累，很困。中午趴着睡了一小会儿，精神好了很多。做会务，想起了十几年前做广交会和华交会会务的辛苦，那时候...

今天和明天公司的会议活动，昨天正想参与，老板就通知今天去会场，心有灵犀。 昨晚事情办好，轻松了很多，在开忙前期把要做的事情都做完了，今天开始专心...

早上5.53起床，昨晚睡得很好。 这周几个晚上回家得比较迟，没有写反思日记。因为事情多了，早上做冥想时杂念也很多，处理完几件事情后，要回归正常的...