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    那天,我梦见了理想

    那天 我梦见了理想 她披着星光 停在不远的前方 那天 我梦见了理想 她带着笑意 围绕在我的身旁 那天 我梦见了理想 她轻声叹息 似有着许多惆怅 ...

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    笑炸了,怎么看都像是健身房里的你

    在健身房你请的私教是这样教 锻炼的吗? 估计教练看见你这个样子,心都碎了吧 估计一个月后你会这样说:教练带了我一个月,一点效果没有,水平太差了!...

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    男人三十,正是你创业的好时机

    近来,很多90后的朋友都在和我谈“创业”,谈想法、谈渠道、谈内容、谈融资等等,但是我想问你们真的准备好创业了吗?你们知道当下创业之于你们意味着什...

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    五言——河边即景

    河边即景 小河采采薇,夕阳熠熠辉。 声声爷娘语,句句唤儿归。 :

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    青云志

    一生戎马 大漠孤烟塞北歌,金戈铁马过龙坡。(龙坡:西周到夏商时期遗址) 黄...

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    为什么跑步小腿粗了,看了就明白了。现在补救还不晚

    跑步减肥,能不能粗小腿,这是女生最最最最关心的问题之一。我来告诉你,减脂的朋友,仅仅是平时的跑跑步进行锻炼,不可能让小腿变粗,不能说百分之一百,...

  • 超级有效的九个全方位虐腹动作,马甲线、人鱼线,come on!

    一般腹部包括上腹、侧腹和下腹,上腹力量最大,下腹最小,侧腹居中。也就是说下腹最不好练,而下腹正是脂肪堆积最多的地方,也就是肚腩所在。因此,练习的...

  • 睡前瑜伽,懒人小姐姐的瘦身专属

    一些想要减肥但是又没时间去健身房,不喜欢力量训练的妹子,可以选择瑜伽瘦身。瑜伽与传统运动不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训练与冥想...

  • 8个哑铃最佳训练动作,在家一样练爆全身!

    很多朋友聊天跟我讲,由于工作或者家庭原因不能够到健身房去健身。 但是又想拥有一个相对好的身材。 其实在家里面进行相对简单一些的锻炼,也是可以的,...

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